Sleep Matrix

Vår hellige gral. Nøkkelen til gains, prestasjon og helse. Vi tilbringer omkring ⅓ av vår tid sovende. Vi bruker tilskudd for å støtte mange ledd ved våken tilstand. Hvorfor bruker vi ikke tilskudd også i det som er en stor del av dagen, nemlig kvelden og nattrutinen. Ønsker du uttelling for arbeidet du legger ned for både fysisk og mental progresjon, er det naturlig å også ha fokus på helheten i døgnet. Nettoinnhold: 60 kapsler. 30 serveringer.

Sleep Matrix - Science Breakdown

Magnesium glycinate
En veldig biotilgjengelig form for magnesium, samtidig som du sitter med fordelene fra glycinate. Magnesium er et essensielt mineral med mange funksjoner i kroppen. Magnesium glycinate er valgt som en sentral del av formelen.

Hvorfor ikke threonate?
Magnesium threonate er en syntetisk form for magnesium. Det er patentert, som gjør produktet dyrere. Studiene kan være usikre når det ligger et økonomisk insentiv bak. Uansett om påstander stemmer eller ikke, vil fortsatt verdiene til glycin gjøre magnesium glycinate til et svært relevant valg i denne formelen.

Glycin kilder
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22529837/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1479-8425.2006.00193.x

Analyse om magnesium
https://examine.com/supplements/magnesium/faq/d2PxX2x-is-magnesium-good-for-sleep/

L-Theanine
L-theanine er en aminosyre som finnes naturlig i grønn te. Den er inkludert i formelen som en del av produktets helhetlige sammensetning.

Kilder:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25759004/

Grape Seed Extract
Druekjerneekstrakt er rikt i det som kalles polyfenoler. Og da spesielt procyanidin b-2. Procyanidine b2 øker tryptofan biotilgjengelighet, som øker naturlig produksjon av melatonin og seratonin. Bedre enn kunstig økning gjennom direkte supplementering. Det er få studier som snakker mot supplementering av melatonin og tryptofan. Dette betyr ikke at det ikke ligger noe i det. Direkte supplementering vil ha en halveringstid, og ikke naturlig levetid. Det kan resultere i at du våkner kort tid etter innsovning, og vil slite med å sovne igjen. Dette gjentas under personlig erfaring. Om du kjører en større dosering med kunstig økning, kan det sitte rester igjen ved våkning. Som får deg til å føle deg sliten og slapp. Som ofte beskrevet ved supplementering av melatonin. Alt dette unngås da gjennom den naturlige ruten som vi har valgt via økning av biotilgjengeligheten.

Kilder
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26235983/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28901958/

Apigenin
Her har vi dratt inspirasjon fra Dr. Huberman. Stabiliteten er et problem rundt apigenin. Vi vet med god sikkerhet at apigenin er et sentralt virkestoff i kamille. Kamilleekstrakt er standardisert til 1,2% apigenin. Så vi kan regne med ut fra studiene på kamille at Dr. Huberman har vært inne på noe, på tvers av stabiliteten, og at 50 mg apigenin er en relevant dosering i en formel som denne. Til info rangeres alt med under 50% biotilgjengelighet som “lite biotilgjengelig”, så ikke la deg lure. Studiene er vanskelig å dra en tydelig konklusjon fra, men vi testet det ut på bakgrunn av Dr. Huberman, og resultatene skuffet ikke.

Sink
Sink har for så vidt lite i en slik formel å gjøre som et akutt tilskudd, men vi vet at sink er et essensielt mineral. Dette er derfor et lite tilskudd for å sørge for at produktet også dekker dette leddet, uten å skulle tukle med høye doseringer. Så dette blir et mer langsiktig element i formelen. For de som mener 15 mg kanskje høres lite ut, vil dette være rikelig for å dekke behovet hos mange. Også kan vi slukke tørsten til ZMA-fans der ute, når produktet fint kan kvalifiseres som et ZMA-produkt i samme slengen. Samtidig som det ikke øker prisen. Why not.**

Sink kilder
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28019085/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5713303/

Inspirasjon til formelen
Gir en liten shoutout til Eric Trexler for inspirasjon til denne formelen. Dr. Trexler anbefalte theanine, magnesium glycinate og en kilde til procyanidine b2 i en av episodene sine på Stronger by Science-podcasten. Både Stronger by Science og MASS Research Review er en stor del av formuleringen vår, og kan anbefales på det sterkeste.