Ja. PWO og kreatin fungerer godt sammen. PWO gir energi og fokus før trening, mens kreatin bidrar til økt styrke og prestasjon over tid.

Kreatin har liten akutt effekt og kan tas når som helst i løpet av dagen. Det viktigste er at det tas jevnlig.

Det har vært noe diskusjon rundt om kreatin bør tas sammen med koffein, da enkelte studier har vist noe redusert effekt ved kombinasjonen. Det finnes imidlertid ikke tydelig bevis for at dette har praktisk betydning. Har du mulighet, kan du likevel ta kreatin og koffein på ulike tidspunkt, for å være helt sikker.