Sleep Matrix

Vår hellige gral.

Nøkkelen til gains, prestasjon, helse.

Vi tilbringer omkring ⅓ av vår tid sovende. Vi bruker tilskudd for å bedre alle ledd ved våken tilstand. Hvorfor bruker vi ikke tilskudd for å bedre kanskje det viktigste leddet i vår dag. Nettop søvnen. 

Ønsker du uttelling for arbeid du gjør for både fysisk og mental progresjon, så er søvn noe man absolutt burde investere i å bedre.

Nettoinnhold: 60 kapsler. 30 serveringer.

Sleep Matrix  - Science Breakdown

Magnesium glycinate

En veldig biotilgjengelig form for magnesium, samtidig som du sitter med fordelene fra glycinate. Magnesium fungerer elementært på søvn. Det blokkerer nmda reseptorer og er en gaba agonist, som er svært relevant for søvn. Magnesium Glycinate krysser såklart blood brain barrier.

Hvorfor ikke threonate?

Magnesium threonate er en syntetisk form for magnesium. Det er patentert, som gjør produktet dyrere. Studiene kan være usikre, når det da er økonomisk insentiv bak. Uansett om påstander stemmer eller ikke, så vil fortsatt verdiene til glycein gjøre magnesium glycein mer relevant for forbedring av søvn.

Glycein kilder

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22529837/

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1479-8425.2006.00193.x

Analyse om magnsium for søvn

https://examine.com/supplements/magnesium/faq/d2PxX2x-is-magnesium-good-for-sleep/

l-Theanine

Promoterer avslapning i hjernen, som kan resultere i bedre søvn. Finnes naturlig i grønn te.

Kilder:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25759004/

GRAPE SEED EXTRACT

The juicy part. Druekjerneekstrakt er rik i det som kalles polyfenoler. Og da spesielt procyanidin b-2. Procyanidine b2 øker tryptofan biotilgjengelighet, som øker naturlig produksjon av melatonin og seratonin.

Bedre enn kunstig økning gjennom direkte supplementering. Det er få studier som snakker mot supplementering av melatonin og tryptofan. Dette betyr ikke at det ikke ligger noe i det.

Direkte supplementering vil ha en halveringstid, og ikke naturlig levetid. Det kan resultere i at du våkner kort tid etter innsovning, og vil slite med å sovne igjen. Dette gjentas under personlig erfaring.

Om du kjører en større dosering med kunstig økning, kan det sitte rester igjen ved våkning. Som får deg til å føle deg sliten og slapp. Som ofte beskrevet ved supplementering av melatonin.

Alt dette unngås da gjennom den naturlige ruten som vi har valgt via økning av biotilgjengeligheten.

Kilder

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26235983/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28901958/

Apigenin

Her har vi dratt inspirasjon fra Dr. Huberman

Stabiliteten er et problem rundt apigenin.

Vi vet med god sikkerhet at apigenin er virkstoffet i kamomille ift søvn. Kamomille ekstrakt er standardisert til 1,2% apigenin. 

Så vi kan regne med utifra studiene på kamomille, at Dr. Huberman har vært inne på noe, på tvers av stabiliteten, og at 50mg apigenin kan være nok for en positiv effekt.

Til info rangeres alt med under 50% biotilgjengelighet, som “lite biotilgjengelig”. Så ikke la deg lure.

Studiene er vanskelig å dra en konklusjon fra, men vi testet det ut, på bakgrunn av Dr. Huberman, og resultatene skuffet ikke.

Sink

Sink har forsåvidt lite i en søvn formel å gjøre, som et akutt tilskudd.

Men vi vet sinkmangel er assosiert med søvnproblemer, så dette er egentlig bare et lite tilskudd for å sørge for at ingen av våre kunder har mangler i sink. Uten å skulle tukle med høye doseringer. Så dette er da et langsiktig supplement for søvn.

For de som mener 15mg kanskje høres noe lite ut, så vil dette være rikelig for å dekke mangler i sink. Samtidig som en studie fra Japan fant at 15mg sink-verdt med østers betydelig bedret både søvn kvalitet og varighet.

Også kan vi slukke tørsten til zma fans der ute, når produktet kan fint kvalifiseres som et zma produkt i samme slengen

Samtidig som det ikke øker prisen. Why not.

Sink kilder

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28019085/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5713303/

Insprirasjon til formelen

Gir en liten shoutout til Eric Trexler for inspirasjon til denne formelen. 

Dr. Trexler anbefalte theanine, magnesium glycinate og en kilde til Procyanidine b2 i en av episodene sine på Stronger by science podcast.

Både stronger by science og MASS research review er en stor del av formuleringen vår. Og kan anbefales på det sterkeste!